- Barrierefrei
- Zentrale Lage
- Familiengeführt
Mit Heidi selbst bewusster leben
Finden Sie zurück zu sich selbst und erlernen Sie durch die Kraft der Natur, ausgewogene Ernährung, individuelle Fitnesseinheiten und Entspannungsphasen bewusster zu leben.
19. – 22.10.2023 | 26. – 29.10.2023
Heidi Naschberger beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Mensch und Natur. Sie zeigt Frauen, die im Alltag an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit stoßen, wie sie ganz einfach wieder zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Energie finden.
Das turbulente Leben in der Stadt, beruflicher Druck und/oder private Herausforderungen können die Kräfte schnell schwinden lassen und ein ausbalanciertes Leben stören.
Mit Heidi finden Sie zurück zu sich selbst. Mit Heidi stärken Sie Körper und Geist. Mit Heidi erfahren Sie, was Ihnen guttut. Mit Heidi fällt es Ihnen leichter selbst bewusster und selbstbewusster zu leben.
Dein Auszeit-Package
- Liebevolle Überraschung zur Begrüßung
- Seelenwärmer-Begrüßungsdrink und Happysnack, zubereitet von Heidi
- 3 ÜN mit Soulfood-Frühstücksbuffet im kleinen Gartenhotel FLORA (1x davon Bergfrühstück)
- 2 x Verpflegung am Abend
- Der ganz besondere Kochworkshop mit Marina (nur am 21.10.)
- Glücksmomente-Wanderung
- Achtsamkeitswanderung zum Sonnenaufgang
- Energiewanderung
- 3 Bewegungseinheiten abgestimmt auf dein Fitnessniveau
- Lagerfeuerzauber auf der urigen Alm
- Rituale und Meditationen
- Wanderstöcke und Rucksack
Wir freuen uns, Ihnen Ende Oktober dieses schöne Paket gemeinsam 'Mit Heidi' anbieten zu können:
| 19. - 22. Oktober 2023 | 26. - 29. Oktober 2023 |
| Euro 979,00 pro Person im Einzelzimmer | Euro 939,00 pro Person im Einzelzimmer |
| Euro 874,00 pro person im Doppelzimmer | Euro 839,00 pro Person im Doppelzimmer |
Nicht inkludiert:
Eventuelle Einkehr bei Wanderungen, Massagen, Getränke, Eventuelle Taxitransfers
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Die Womans' Days werden in Kleingruppen bis max. 10 Personen veranstaltet. ALLE Wanderungen und Bewegungseinheiten sind angepasst an das Fitnessniveau der Teilnehmerinnen und für ALLE machbar !
Hier zum kompletten Programm
Donnerstag, 19. und 26.10.20223
| Glücksmomente-Tag |
| ➛ Check-in ab 14 Uhr - |
| Zeit zum ANKOMMEN |
| ➛ 15:00 Uhr: Heidi heißt Dich mit einem herzerwärmenden „Begrüßungsdrink“ und einem leichten „Happysnack“ willkommen, anschließend |
| Zeit zum KENNENLERNEN |
| ➛ Gemütliche „Plauderei“ und Kennenlernen in unserer entzückenden Unterkunft |
| Zeit für BEWEGUNG |
| ➛Ca. 17:00 Uhr „Glücksmomente-Wanderung“ – Gemütliche Kennenlern-Wanderung auf die urige Naschbergalm mit Lagerfeuerzauber und Verpflegung |
| ➛ Gemeinsames Wandern zurück zur Unterkunft |
| Zeit für RÜCKZUG |
Freitag, 20 und 27.10.2023
| Offline-Tag |
| Zeit für BEWEGUNG |
| ➛ Mountain Flow (ev. outdoor) und Barfuß-Meditation |
| ➛ Sanfte Mobility-Übungen und achtsames Atmen, wie könnte unser Tag besser beginnen? Dabei genießen wir die Klarheit und Stille des frühen Morgens |
| ➛ Für alle, die positiv in den Tag starten und dabei ihren Körper bewusst wahrnehmen möchten. Es lohnt sich, dafür früher aufzustehen) |
| ➛ Anschließend vitalisierende heiß-kalte Dusche oder Eisbad im Bio-Schwimmteich, GLÜCKSGEFÜHL garantiert! |
| ➛ Soulfood-Frühstück vom Buffet, liebevoll zubereitet von Chefin Ingrid und individuelle Zeit (bis 11:00 Uhr) |
| Zeit für LANGSAMKEIT |
| ➛ Ein paar Stunden nur für DICH |
| Zeit für BEWEGUNG UND INNEHALTEN |
| ➛ Ca. 14:00 Energiewanderung mit allen Sinnen (leichte Wanderung): |
| ......Wir lauschen den Naturgeräuschen |
| ......Atmen bewusst die frische Waldluft ein |
| ......Tauchen unsere Hände und Füße ins Moos, in den erfrischenden Gebirgsbach, in die Erde… |
| ......Schauen uns was von den Bäumen ab |
| ......Erforschen mit den Augen Pflanzen, als würden wir sie zum ersten Mal sehen |
| ......Legen uns auf ein Bett aus grünem Moos und lassen die Seele baumeln |
| ➛ Einkehr in die urige Wochenbrunneralm (Speisen und Getränke nicht im Preis inkludiert) |
| Abends |
| Zeit für RÜCKZUG |
Samstag, 21. und 28.10.2023
| Leichtigkeits-Tag |
| Zeit zum AUFWACHEN |
| ➛ Achtsamkeitswanderung zum Sonnenaufgang mit Meditation „Erdung und Stabilität“ und anschließendem Bergfrühstück oder Frühstück in der Unterkunft |
| ➛ Je nach Wetterverhältnissen Bergfrühstück oder Frühstück in der Unterkunft |
| –– Freier Nachmittag –– |
| Zeit zum LOSLASSEN UND ABSCHALTEN, LESEN, LIEBEN, TRÄUMEN |
| ➛Sauna, Wellness |
| Zeit für ENTSPANNUNG |
| ➛Entspannungseinheit mit Heidi (Progressive Muskelentspannung, 5 Tibeter + Traumreise, Meditation…) |
| Abends |
| Zeit für GESELLIGKEIT |
| ➛17:00 Uhr Der ganz besondere Kochworkshop mit Marina (nur am 21.10.23) |
| ➛ Nettes, gemeinsames Abendessen in der Unterkunft (Getränke nicht inkludiert) |
| Zeit für DANKBARKEIT und RÜCKZUG |
Sonntag, 22. und 29.10.2023
| Dankbarkeits-Tag |
| Morgens |
| Zeit für BEWEGUNG: |
| ➛ Outdoor-Fitness-Runde: Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein, wo du dich in Form bringst. Die Natur und der Wald bieten alles, was man braucht, um seine Muskeln zu kräftigen sowie Ausdauer, Geschicklichkeit, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern. Und nebenbei trainieren wir unsere Lungen und die Glückshormone sprudeln, versprochen! SEI GESPANNT! |
| Zeit um sich zu SPÜREN |
| ➛ vitalisierende heiß-kalte Dusche oder erfrischendes Kältebad im Bio-Schwimmteich |
| anschließend: Powerfrühstück vom Buffet |
| Bis 11.00 Uhr Check-out |
| Abreise |
| Zeit für NEUBEGINN |
Über Heidi Naschberger
» Geprüfte Fitnesstrainerin
» Athletiktrainerin
» Faszientrainerin
» Ernährungstrainerin
» Ernährung TCM Basiskurs
» Tiroler Bergwanderführerin
» Entspannungstrainerin
» Life Trust Coach (ab Februar 2024)
Für Auskünfte zum Programm steht Ihnen Heidi gerne zur Verfügung:
Email: mail@mitheidi.com ||| Mobil: (0043) 676 9366 486